Picha: Kutoka kwa vyanzo wazi
Pamoja au kando: watu wazee wanapaswa kuishi na nani?
Wanasaikolojia wa kisasa mara nyingi hukuza na kuunga mkono wazo kwamba kila mtu anapaswa kuishi tofauti – watoto kutoka kwa wazazi wao, wazazi kutoka kwa watoto wao, na hata wenzi wa ndoa. Hii inachukuliwa kuwa hatua muhimu katika kujenga uhuru wa kibinafsi na uhusiano mzuri. Wanasaikolojia wa mchakato huita “kujitenga” sio tu juu ya kujitenga kwa mwili.
Makazi, lakini pia katika umbali wa kihemko polepole, ambayo husaidia kukuza uhuru, mipaka ya kibinafsi na kufanya maamuzi bila udhibiti wa kila wakati. Wakati huo huo, wazazi wazee, haswa ikiwa wameachwa bila mwenzi, mara nyingi huanguka chini ya “ugonjwa wa kiota tupu”, wanahisi wasiwasi na upweke. Pamoja na mwanzo wa uzee, watu hupata mabadiliko ya kisaikolojia tu, lakini pia shida katika nyanja ya kihemko – kuongezeka kwa wasiwasi, huzuni, wakati mwingine tabia ya eccentric, kupungua kwa uwezo wa kuzoea hali mpya.
Kuacha kazi na kupoteza marafiki na duru za kijamii husababisha hisia za upweke na kutengwa. Hii ndio sababu mazingira sahihi na uhusiano wa joto ni muhimu katika watu wazima.
Kwa hivyo, hakuna mapishi moja ya ulimwengu kwa furaha katika maisha ya familia, na kuishi tofauti sio lazima ili kuwa na furaha. Kuishi pamoja au kando ni chaguo la mtu binafsi kulingana na mahitaji ya kibinafsi, tabia, mila ya kitamaduni na hali maalum ya kila mtu, familia au wanandoa.
Jambo kuu sio aina ya makazi yenyewe, lakini ubora wa uhusiano. Ukosefu wa “mapishi” moja ni kwa sababu ya ukweli kwamba uhusiano wa furaha hujengwa juu ya uelewaji wa pande zote, uelewa wa mahitaji ya mtu na mwenzi na uwezo wa kuzoea mabadiliko.
Kwa hivyo, uzee haupaswi kufuata hali fulani. Maisha baada ya 70 yanaweza kuwa tofauti. Huu ni wakati ambao unaweza kuchagua kuwa na nani na jinsi ya kuishi siku zako.
Kuishi na wewe mwenyewe ni dhamana muhimu
Upweke haimaanishi kutengwa au upweke wa roho. Ni uwezo wa kupata amani katika kampuni yako mwenyewe, Furaha katika vitu rahisi – kujipatia kahawa, kusoma bila haraka, kuishi bila idhini ya mara kwa mara kutoka nje. Kama utafiti wa kisaikolojia unavyoonyesha, uwezo wa kuishi na wewe mwenyewe ni zawadi adimu ya kiroho ambayo hutoa uhuru na maelewano ya ndani.
Nyumba tupu inaweza kuwa ya kutisha sio kwa sababu ya giza, lakini kwa sababu ya mawazo ambayo huja nayo. Walakini, marekebisho ni kujifunza kujisikiza wakati hofu inapeana uwazi. Upweke unakuwa nafasi ya uhuru ambapo unaweza kuwa wewe mwenyewe, ambayo ni muhimu baada ya hasara na mafadhaiko yanayohusiana na kuzeeka.
Kuishi na watoto – tu ikiwa ni upendo, sio jukumu
Maisha chini ya paa moja na watoto yanaweza kuwa sawa na ya kufurahisha ikiwa imejengwa kwa msingi wa kuheshimiana, utunzaji na joto. Wakati mtu mzee anahisi kuwa yeye ni sehemu kamili ya familia, na sio mtu au mzigo, hii ni baraka. Walakini, uwepo ambao husababisha uchovu, dharau au hisia ya kuachwa nje ni mzigo wa kisaikolojia ambao unaweza kuwa mbaya kwa afya.
Ni muhimu sana kwamba watu wazee wawe na nafasi yao wenyewe, ambapo kuna vitu na tabia ambazo zinajulikana kwao. Wanasaikolojia wanasisitiza kwamba kubadilisha mazingira ya kawaida kwa watu wazee ni dhiki kubwa na chanzo cha kutengwa, kwa hivyo haifai kutoa kitu chochote kwa faraja ya wanafamilia wachanga.
Na rafiki – wakati kuna uaminifu na msaada wa pande zote
Wanawake zaidi na zaidi wanachagua kuishi pamoja, na kuunda vikundi vidogo vya msaada wa kijamii. Jamii kama hiyo sio utegemezi, lakini urafiki wa kweli, ambapo watu husaidiana na kujaza maisha na jamii, joto na usalama. Hii ni urafiki, ambapo sio hoja ambazo zinathaminiwa, lakini uelewa wa pande zote.
Na wajukuu – chini ya heshima na uelewa wa pande zote
Wajukuu mara nyingi huleta joto la kweli na ukweli katika maisha ya wazee bila mikusanyiko isiyo ya lazima. Wakati huo huo, jamaa wakubwa hawapaswi kuwa wasaidizi tu kwa wajukuu wao. Wanasaikolojia wanashauri kudumisha uelewa ili kuishi pamoja huleta furaha kwa kila mtu – wajukuu na babu.
Sio na wale wanaokunyima heshima na amani
Baada ya miaka 70, haupaswi kukaa katika kampuni ambayo kuna aibu, dharau au utata. Uzee ni wakati ambao unahitaji kudumisha hadhi yako mwenyewe, na sio kutulia kwa jukumu la “rahisi” kwa wengine. Utafiti unaangazia umuhimu wa ustawi wa kisaikolojia katika uzee, ambayo haiwezekani bila heshima na msaada.
Maisha ya kazi na siku zijazo hata baada ya 70
Wataalam wanasema kuwa kustaafu haimaanishi mwisho wa maisha ya kazi. Wazee wanaweza na wanapaswa kupanga maisha yao ya baadaye: nenda kwenye ukumbi wa michezo, ushiriki katika ubunifu, jifunze vitu vipya. Kudumisha shauku katika maisha hupunguza kuzeeka kwa kibaolojia na inaboresha ustawi wa kisaikolojia.
Maisha baada ya 70 sio mwisho, lakini kipindi maalum ambacho kinahitaji kuelewa, kuunga mkono na kuchagua njia yako mwenyewe, ambapo hadhi na amani ya ndani inathaminiwa.
